Wandeltherapie: de natuur ten behoeve van jouw kracht

Houd je van de natuur en wil je meer inzicht in je (vaak vergeten) natuurlijke basis/kracht? Dan is wandeltherapie / wandelcoaching iets voor jou.

Samen gaan we letterlijk op weg, waarbij we in gesprek gaan over jouw vraag. Tijdens de gesprekken in de natuur ontstaat er ruimte om te voelen, te denken en in contact te komen met je eigen behoeften en verlangens. Het letterlijk in beweging zijn en het voortdurend veranderend landschap zetten mentale veranderprocessen in gang. Bijkomend biologisch voordeel is dat het lichaam tijdens het wandelen Endorfine aanmaakt; een lichaamseigen stof (neurotransmitter) die een positief gevoel geeft. Natuurelementen dienen als metafoor en helpen je om inzicht te krijgen in, en woorden te geven aan, je huidige of gewenste situatie. Uit onderzoek en ervaring blijkt dat deze symbolisering van problemen en mogelijkheden in beelden een zeer effectief therapeutisch middel is.

De wandeling duurt één tot anderhalf uur. Binnen de mooie natuurgebieden “het Zwarte Water” en “de Venlose Grote Heide” zijn fijne wandelmogelijkheden.

Wat kan wandeltherapie of wandelcoaching in de natuur voor jou betekenen?

• Herstel van depressie

• Herstel van burn-out

• Vermindering van piekeren en meer rust in je hoofd

• Vermindering van stress en spanning (bijvoorbeeld gemeten aan de bloeddruk of stresshormonen)

• Verbetering van concentratie en focus

• Meer inzicht , helderheid en inspiratie op een natuurlijke en ontspannen manier

• Je luistert meer naar je innerlijke stem en leert je leven in te richten zoals jij dat wilt. Het is waardevol om de dingen te doen die van nature misschien wel beter bij je passen dan de lessen waarmee je bent grootgebracht

• Meer balans en zelfvertrouwen

• Een goede verwerking van een verlieservaring (van gezondheid, baan, relatie of een dierbare)

• Een natuurlijke en gezonde overgang naar een nieuwe fase in je loopbaan of leven

• Ándere inzichten: even niet praten, maar om je heen kijken en vraag of antwoord echt laten bezinken leidt vaak tot andere inzichten dan de onmiddellijke (automatische ) respons

• Keuzes maken wordt makkelijker, doordat je hier op een ervaringsgerichte manier mee aan de slag kan gaan tijdens een wandeling

Loop je mee? … ontdek hoe wonderbaarlijk eenvoudig de natuur zorgt voor je kracht!

“Stap in je kracht”